Terapiaa Turussa ja etänä
Kaikkea ei tarvitse selvittää yksin
Joskus elämässä tulee vastaan aikoja, jolloin omia ajatuksia ja tunteita on vaikea käsitellä yksin. Mieli voi olla täynnä huolia ja arki tuntua raskaalta, eikä välttämättä tiedä, mikä auttaisi.
Terapiassa saat rauhallisen ja luottamuksellisen tilan käsitellä omaa tilannettasi sekä löytää uusia näkökulmia ja toimintatapoja. Tarjoamme kognitiivista ja ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa Turussa ja etänä.
Milloin terapiaan kannattaa hakeutua?
Terapiaan hakeutumisen taustalla ei tarvitse olla suurta kriisiä tai selkeästi määriteltyä ongelmaa. Myös tunne siitä, ettei voi hyvin tai kaipaisi tukea omien ajatusten ja tunteiden käsittelyyn, on riittävä syy.
Ehkä tunnistat jotain tästä:
- Tunnet jatkuvaa stressiä, kuormitusta tai uupumusta.
- Ahdistus, huoli tai toistuvat ajatukset vievät paljon tilaa arjessasi.
- Koet alakuloisuutta, epävarmuutta tai tunnet kadottaneesi oman suuntasi.
- Olet vaikeassa elämäntilanteessa, esimerkiksi eron, menetyksen tai muun muutoksen äärellä.
- Ihmissuhteissa toistuvat samat vaikeudet tai omien rajojen ja tarpeiden tunnistaminen tuntuu hankalalta.
- Olet tottunut pärjäämään itse ja kannattelemaan muita, vaikka itsekin kaipaisit tukea.
Sinun ei tarvitse odottaa siihen asti, että tilanne muuttuu liian raskaaksi. Terapiaan voi tulla myös silloin, kun haluaa ymmärtää itseään paremmin ja löytää uusia tapoja toimia.
Mitä terapiassa tehdään?
Terapiassa pysähdymme yhdessä sinulle tärkeiden asioiden äärelle. Tarkastelemme ajatuksiasi, tunteitasi ja elämäntilannettasi sekä etsimme juuri sinulle sopivia keinoja voida paremmin.
♡
Ymmärrä
Itseäsi, ajatuksiasi, tunteitasi ja tarpeitasi
✧
Löydä
Uusia näkökulmia ja sinulle sopivia keinoja voida paremmin
☼
Vahvista
Hyvinvointiasi ja omia voimavarojasi
Miten terapia etenee?
01 Ensimmäinen tapaaminen
Tutustumme tilanteeseesi rauhassa ja pohdimme yhdessä, voisiko työskentely auttaa.
02 Suunnittelemme sopivan tapaamissarjan
Mikäli päätämme jatkaa yhdessä työskentelyä, sovimme ensikäynnin lopussa yhdessä tilanteeseesi sopivan työskentelyjakson.
03 Työskentelemme yhdessä eteenpäin
Tapaamisissa pysähdymme ajatusten, tunteiden ja tarpeiden äärelle ja etsimme uusia tapoja toimia.
Terapeutit
Minulle on tärkeää luoda rauhallinen ja turvallinen tila, jossa voi pysähtyä oman kokemuksensa äärelle ja tulla kuulluksi.
Roosa Äikäs
Kognitiivinen lyhytterapeutti (Integrum) ja mindfulness-ohjaaja
Työssäni keskityn siihen, mikä auttaa eteenpäin. Pienetkin oivallukset voivat avata uusia näkökulmia ja helpottaa oloa.
Mikko Äikäs
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (HPI)
Terapian hinnat
Terapia on investointi omaan hyvinvointiin ja ihmissuhteisiin.
Tarjoamme vaihtoehtoja joustavaan maksamiseen. Osamaksu on aina mahdollista.
Ei mahdollisuutta Kela-korvaukseen.
Maksuton ensikäynti
60min
0€
Aika aloittaa
3 kertaa
420€
tai esim. 210€/kk
Aika tulla kuulluksi
7 kertaa
980€
tai esim. 245€/kk
Aika kukoistaa
15 kertaa
2100€
tai esim. 420€/kk
Usein kysyttyä terapiasta
Mistä tiedän, tarvitsenko terapiaa?
Lyhytterapiaan hakeutuminen ei edellytä diagnoosia, suurta kriisiä tai tarkasti määriteltyä ongelmaa. Voit tulla terapiaan myös silloin, kun jokin omassa olossasi tai elämäntilanteessasi mietityttää ja kaipaat mahdollisuutta käsitellä sitä yhdessä ammattilaisen kanssa.
Miten terapiaan hakeudutaan?
Voit ottaa meihin yhteyttä yhteydenottolomakkeella, sähköpostitse tai puhelimitse. Ensimmäinen tapaaminen on maksuton tutustumiskäynti, jonka aikana voimme yhdessä pohtia tilannettasi ja sitä, olisiko työskentely kanssamme sinulle sopivaa.
Kuinka nopeasti saan ensimmäisen ajan?
Pyrimme järjestämään ensikäynnin mahdollisuuksien mukaan jo muutaman päivän sisään yhteydenotostasi.
Kuinka usein terapiassa käydään?
Tapaamisten tiheys sovitaan yksilöllisesti tilanteesi ja tarpeidesi mukaan. Myös työskentelyn kestoa ja etenemistä voidaan tarkastella yhdessä terapian aikana. Aluksi suosittelemme tiiviimpää tahtia, kerran 1-2 viikossa, ja loppua kohden harvennetumpaa, esimerkiksi kerran kuukaudessa.
Voiko terapiaan osallistua etänä?
Kyllä. Tarjoamme terapiaa vastaanotollamme Turun Martissa sekä etäyhteydellä kaikkialle Suomeen. Voit valita itsellesi sopivimman tavan osallistua.
Mitä eroa on lyhytterapialla ja psykoterapialla?
Lyhytterapia on yleensä rajatumpi ja lyhytkestoisempi työskentelymuoto, jossa keskitytään asiakkaalle ajankohtaisiin kysymyksiin ja tavoitteisiin. Psykoterapia voi olla pitkäkestoisempaa ja sitä toteuttavat Valviran rekisteröimät psykoterapeutit.
Me Aika therapylla tarjoamme kognitiivista ja ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa. Työskentelyssämme ei tehdä potilasasiakirjamerkintöjä eikä tietoja tallenneta Kanta-palveluun. Lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa.
Entä jos en tiedä, mistä terapiassa pitäisi puhua?
Sinun ei tarvitse valmistautua tapaamiseen tai osata pukea kokemustasi valmiiksi sanoiksi. Voimme aloittaa siitä, mikä sinua juuri nyt mietityttää, ja etsiä yhdessä tapaa lähestyä asioita.
Lue lisää usein kysyttyjä kysymyksiä. Jos pohdit vielä, voisiko terapia olla sinulle ajankohtaista, voit lukea lisää artikkelistamme Milloin terapiaan? – Mistä tietää, että voisi olla aika hakea apua? Joskus oma paha olo ja parisuhteen vaikeudet kietoutuvat yhteen. Mikäli pohdit, olisiko tilanteeseesi sopivampaa yksilö- vai pariterapia, Lue lisää artikkelistamme Yksilö- vai pariterapia – kumpi sopii tilanteeseeni?
Varaa aika tai kysy lisää
040 709 2575
Ajanvaraus puhelimitse ma-pe klo 9-17. Jos emme pääse vastaamaan, soitamme takaisin mahdollisimman pian.
Voit myös jättää yhteystietosi lomakkeella, niin olemme sinuun yhteydessä.
Ensimmäinen 60 minuutin tapaaminen on maksuton. Sen aikana tutustumme tilanteeseesi ja pohdimme yhdessä, millainen työskentely voisi sopia sinulle.
Ajanvaraus- ja peruutusehdot
Varattu aika on sitova. Voit siirtää tapaamista maksutta viimeistään 24 tuntia ennen sen alkua. Alle 24 tuntia ennen tapaamista tehdystä siirrosta, kokonaan peruutetusta tai käyttämättä jätetystä ajasta veloitamme täyden tapaamishinnan (myös maksuttomista ensikäynneistä).